我想问我之前工作有两个单位都交社保但是不同时间和不同城市如何退费

关于两个单位在不同时间和不同城市缴纳社保如何退费的问题，以下是直接的解答：
两地重复缴纳社保的退费流程需向社保机构申请，具体流程和条件依地方规定。

如果存在重复缴纳的时间段，且两地社保机构均未合并或转移，可申请退还重复缴纳的部分。

若社保已办理转移接续，通常不再支持退费，只能保留一个社保账户。

如果当地政策允许退费，需准备相关证明材料并提交正式申请。

若个人已经离职或不再参保，也可根据情况办理退保手续，但需符合法定条件。

若单位代缴或存在误缴情况，可由单位或个人共同向社保机构说明并申请退费。

若两地政策不一致，可能需要通过更高层级的社保部门协调处理。
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针对不同时间段和不同城市缴纳社保如何退费的问题，以下是相关法律依据分析：
根据《中华人民共和国社会保险法》第十条和第十四条规定，基本养老保险由用人单位和个人共同缴纳，个人账户不得提前支取，但在特定情形下（如出国定居、死亡等）可以退还个人账户部分。

《人力资源和社会保障部关于城镇企业职工基本养老保险关系转移接续若干问题的意见》（人社部发〔2010〕70号）指出，跨地区就业人员在办理养老保险关系转移接续时，应将原参保地的缴费年限合并计算，原则上不退还已缴纳的费用。

此外，《社会保险法实施条例》第二十四条规定，重复缴纳基本养老保险费的，可申请退还重复缴纳期间个人账户部分，但统筹部分不予退还。

结合上述法律规定，若你在不同城市、不同时间段重复缴纳了社保，且未办理转移接续手续，可向其中一地社保经办机构申请退费，但通常仅限于个人账户部分，且需提供两地缴费证明、身份证明等材料。

因此，具体操作中应根据各地社保机构的具体规定执行，建议先向参保地社保局咨询退费流程及所需材料。